Как понять, что ваши волосы нуждаются в помощи? Это важный вопрос, так как причины выпадения волос можно разделить на две большие группы.

Первая группа причин - это повышенная чувствительность организма к тестостерону. Это становится причиной андрогенной алопеции, которая может поражать как мужчин, так и женщин. Как правило, при этом волосы редеют в первую очередь на висках, а потом на макушке.

Ничто не может остановить потерю волос, вызванную повышенной чувствительностью волосяных фолликулов к гормонам, кроме специальных препаратов, которые полностью блокируют воздействие гормонов на волосяные луковицы. Использование таких средств требуется пожизненно.

Вторая группа причин потери волос связана с состоянием, когда нарушается нормальное питание корней. Это может произойти по многим поводам.

Недостаток белка в пище также может оказаться причиной выпадения волос. Волосы, прежде всего, состоят из белка, и для создания здоровой и крепкой шевелюры, организму необходим соответствующий строительный материал. Если белка поступает недостаточно, организм будет использовать его для других целей, таких как обеспечение нормальной работы ферментов или на построение костей, связок и мышц.

Также недостаток витаминов и минералов в организме (гиповитаминоз) может привести к потере волос. По данным исследований, не менее 40% женщин в крупных городах не хватает в питании хотя бы одного витамина, а около трети страдают от гиповитаминоза для двух и более витаминов. Риск недостатка витаминов и минералов увеличивается у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, или дисбактериозом, так как именно в желудке и кишечнике происходит всасывание и частичная синтез витаминов.

Одной из самых частых причин выпадения волос являются воспалительные процессы кожи головы, такие как себорейный дерматит, грибковое поражение кожи (лишай), экзема или псориаз.

Хронический стресс также может привести к потере волос. Во-первых, он вызывает нарушение гормонального баланса, что отражается на росте волос. Во-вторых, при хроническом стрессе повышается потребность организма в витаминах и минералах, что может привести к гиповитаминозу даже при относительно полноценном питании.

Гормональная перестройка после родов может также вызывать потерю волос. Во время беременности активность волосяных луковиц увеличивается, но после родов, когда гормональный баланс меняется, часть луковиц возвращается в спящее состояние, что проявляется активным выпадением волос примерно через три месяца после родов. Это нормальный процесс, и не стоит паниковать по этому поводу.

Болезни эндокринной системы, такие как сниженная функция щитовидной железы или сахарный диабет, также могут привести к выпадению волос. Как можно видеть, большая часть проблем, вызывающих выпадение волос, сводится к недостатку витаминов или микроэлементов.

Рекламный текст о принципе работы витаминов для роста волос

Специализированные витаминно-минеральные комплексы (ВМК) для роста волос – это настоящая находка для тех, кому важно, чтобы их волосы были густыми и красивыми. Они помогают организму получить необходимые вещества, которые дарят нашим волосам более здоровый и ухоженный вид.

Принцип работы таких комплексов довольно прост: витамины, содержащиеся в составе, воздействуют на ткани, в том числе кожу и луковицы волос, улучшая их регенерацию и защищая от внешних воздействий. Рассмотрим наиболее важные витамины и их роли в данном процессе.

Витамин А – вещество, которое улучшает регенерацию тканей, снижает шелушение кожи и волосяных луковиц.

Витамин С нормализует обмен железа, укрепляет стенки сосудов и поддерживает здоровое состояние кожи.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) ускоряет регенерацию. Если его не хватает, то это может привести к нарушению роста волос и появлению преждевременной седины.

Витамин В6 поддерживает нормальное функционирование нервной системы, оптимальное состояние кожи, волос и ногтей.

Биотин способствует поддержанию оптимального обмена веществ в коже, волосах и ногтях.

Цинк улучшает усвоение витамина А, стимулирует регенерацию кожи и волос.

Селен является известным антиоксидантом, который помогает бороться со стрессом.

Хром помогает нормализовать уровень сахара крови, липидный обмен и стимулирует рост волос и ногтей.

Медь предупреждает кислородное голодание органов и тканей, укрепляет стенки сосудов. При его дефиците возможно развитие ранней седины.

Марганец нормализует углеводный и липидный обмен, участвует в иммунных реакциях и синтезе меланина (пигмента, поддерживающего нормальный цвет волос).

Инозитол укрепляет иммунитет, стимулирует умственную деятельность и память, улучшает цвет лица. Укрепляет волосяные луковицы, предупреждая выпадение волос, удаляет их сухость и ломкость.

Таким образом, рекомендуется принимать ВМК на протяжении не менее трех месяцев, чтобы получить максимальную эффективность от их использования. Хотя производители рекомендуют курс приема продолжительностью в 30 дней, учитывая цикл роста волос, более продолжительный курс будет более эффективен.

Рейтинг топ-5 лучших витаминов для волос

В поисках крепких, здоровых и красивых волос мы готовы пойти на многое. Одним из самых популярных способов ухаживания за волосами является употребление витаминов и минералов в виде специальных комплексов. Для того чтобы помочь вам сделать правильный выбор, мы составили рейтинг топ-5 витаминов для волос, которые уже успели завоевать доверие миллионов женщин по всему миру.

1. Hair Volume от NEW NORDIC

   Этот комплекс содержит экстракт яблочных дрожжей, цинк, биотин и другие важные витамины и минералы, необходимые для здоровья волос. Hair Volume обеспечивает не только красивый внешний вид волос, но и улучшает их структуру и ускоряет рост.

2. Perfectil от VITABIOTICS

   Perfectil содержит более 20 витаминов и минералов, включая биотин, селен, цинк, кремний, медь и железо. Такой богатый состав прекрасно компенсирует недостаток питательных веществ, что положительно сказывается на состоянии волос.

3. Priorin от BAYER

   Этот комплекс содержит кератиновый активатор, экстракт милета и пантенол. Priorin восстанавливает структуру волос, улучшает их рост и предотвращает выпадение. Рекомендуется в первую очередь для женщин, страдающих от потери волос.

4. Doppelherz от QUEISSER

   Doppelherz содержит экстракт зеленого чая, таволги, гречихи и другие компоненты, благоприятно влияющие на состояние волос. Этот комплекс особенно рекомендуется тем, у кого волосы стали тонкими, ломкими и склонными к выпадению.

5. Revalid от MEDI-SEI

   Revalid содержит 11 витаминов, включая необходимые для здоровья волос витамины группы B, а также экстракт меда и пшеничных зародышей. Этот комплекс укрепляет и улучшает структуру волос, делая их более крепкими, эластичными и блестящими.

Обратите внимание, что перед началом употребления любого витаминного комплекса следует проконсультироваться с врачом или провести консультацию со специалистом в области косметологии.

Алерана®: Витаминно-минеральный комплекс двух формул

АО "Вертекс" выпускает биологически активную добавку к пище под названием Алерана®. Комплекс содержит две формулы - "День" и "Ночь", которые разработаны с учетом колебания потребностей организма в витаминах и микроэлементах и совместимости компонентов.

В формуле "День" содержатся таблетки массой 585 мг, а в формуле "Ночь" - таблетки массой 570 мг.

Состав комплекса включает в себя витамины и минеральные вещества. В таблетках формулы "День" и "Ночь" содержатся:

• Витамин C (аскорбиновая кислота) - 100 мг;
• Витамин В1 (тиамин) - 4,5–5 мг;
• Витамин В2 (рибофлавин) - 5–6 мг;
• Витамин В5 (пантотеновая кислота) - 12–15 мг;
• Витамин В6 (пиридоксин) - 5–6 мг;
• Витамин В7 (биотин) - 0,12–0,15 мг;
• Витамин В9 (фолиевая кислота) - 0,5–0,6 мг;
• Витамин В12 (цианокобаламин) - 0,007–0,009 мг;
• Витамин D3 (холекальциферол) - 0,0025 мг;
• Витамин Е (токоферол) - 40 мг;
• Бета-каротин - 5 мг;
• Железо - 10 мг;
• Цинк - 15 мг;
• Селен - 0,07 мг;
• Хром - 0,05 мг.

Диапазон дозировки витаминов группы В вызывает вопросы. Ведь у других витаминно-минеральных комплексов дозировки стандартизированы, а у Алерана® - "плавающие". Более того, некоторые витамины группы В находятся в средстве в дозировках, соответствующих верхнему допустимому уровню, определенному Решением Комиссии Таможенного союза. Хотя небольшое количество витаминов можно получить с пищей, возможно переизбыток витаминов в организме, что опасно для здоровья, если нет диагностированного врачом дефицита витаминов.

Принимать биологически активную добавку следует по одной таблетке утром и вечером. Рекомендуемая продолжительность курса - 30 дней. Курс можно повторять до трех раз в год. Препарат не следует принимать детям до 14 лет, в период беременности и при кормлении грудью, а также при индивидуальной непереносимости компонентов. Упаковка содержит 60 таблеток и рассчитана на одномесячный курс. Стоимость упаковки начинается от 650 рублей.

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Номер биологически-активной добавки к пище Алерана® в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора - RU.77.99.11.003.Е.000707.02.18. Дата регистрации 20 февраля 2018 года.

Британская компания Vitabiotics Ltd производит витаминно-минеральный комплекс "Перфектил Трихолоджик" для улучшения роста волос и ногтей. Каждая упаковка содержит 60 таблеток массой 986,0±99,0 мг.

Состав добавки включает витамины и витаминоподобные соединения:

• Витамин С (аскорбиновая кислота) - 20 мг
• Витамин Е (токоферол) - 20 мг
• Витамин В5 (пантотеновая кислота) - 15 мг
• Витамин РР (никотиновая кислота) - 12 мг
• Витамин В1 (тиамин) - 3,3 мг
• Витамин В6 (пиридоксин) - 3,3 мг
• Витамин В2 (рибофлавин) - 2,7 мг
• Бета-каротин - 1 мг
• Витамин В9 (фолиевая кислота) - 133,3 мкг
• Витамин B7 (биотин) - 50 мкг
• Витамин В12 (цианокобаламин) - 6,7 мкг
• Витамин D3 (холекальциферол) - 6,7 мкг
• Витамин B8 (инозитол) - 30 мг

а также минеральные вещества:

• Кремний - 20 мг
• Магний - 16,7 мг
• Цинк - 5 мг
• Железо - 4,7 мг
• Марганец - 0,66 мг
• Медь - 0,33 мг
• Селен - 50 мкг
• Йод - 50 мкг
• Хром - 16,7 мкг

Также в составе есть растительные экстракты:

• Экстракт плодов ацеролы - 80 мг
• Экстракт виноградных косточек - 1,7 мг

и аминокислоты и белки:

• Морской коллаген - 66,7 мг
• L-Цистин - 33,33 мг
• L-Метионин - 16,7 мг

БАД следует принимать по одной капсуле один раз в сутки во время основного приема пищи, не разжевывая, запивая стаканом воды или любого холодного напитка. Продолжительность курса - 30 дней. Стоимость упаковки составляет от 1500 рублей и содержит 60 капсул для приема в течение месяца.

Однако, стоит отметить, что данная БАД противопоказана детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, а также в случае индивидуальной непереносимости компонентов. Не следует использовать добавку при аллергии на рыбу и рыбные продукты. Кроме того, "морской коллаген" не является коллагеном, а является комплексом аминокислот, несмотря на свое маркетинговое название.

Обращаем ваше внимание, что "Перфектил Трихолоджик" является БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНОЙ ДОБАВКОЙ и не является лекарственным средством. Если вы решите использовать данную добавку, перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом. Номер биологически-активной добавки к пище "Перфектил Трихолоджик" в реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора - RU.77.99.13.003.Е.003441.02.15, дата регистрации - 12 февраля 2015 года.

Препарат «Пантовигар», производимый немецкой компанией Merz Pharma GmbH & Co. KGaA, является поливитаминным лекарственным средством. Он показан при диффузной алопеции негормонального происхождения, а также при дегенеративных изменениях структуры волос, включая химические и УФ-воздействия.

Препарат «Пантовигар» доступен в виде капсул в блистерах по 15 штук. Содержит витамины и витаминоподобные соединения, такие как витамин В1 в количестве 60 мг, витамин В5 (пантотеновая кислота) также в количестве 60 мг и витамин В10, или H1 (парааминобензойная кислота, ПАБК) – в количестве 20 мг.

В состав препарата также входят растительные экстракты, дрожжи медицинские, аминокислоты и белки, включая L-Цистин и кератин. В кератине содержатся природные компоненты, из которых состоят волосы и ногти. Однако, следует отметить, что все белки расщепляются в желудочно-кишечном тракте до аминокислот, и нет гарантии, что они будут направлены именно на улучшение структуры волос.

Препарат «Пантовигар» рекомендуется принимать по одной капсуле, три раза в сутки. Курс приема составляет от трех до шести месяцев. Препарат противопоказан детям до 14 лет, а также в первом и втором триместре беременности, а также в период грудного вскармливания.

Препарат выпускается в упаковках по 30, 90 и 150 капсул. Стоимость упаковки в 90 капсул начинается от 1700 рублей. Таким образом, рекомендованный трехмесячный курс обойдется минимум в 5100 рублей, а шестимесячный – в 10 200 рублей.

Перед началом приема «Пантовигара» необходимо проконсультироваться со специалистом. Статистика показывает, что многие пациенты отмечают улучшение состояния волос после применения этого препарата.

Статья о препарате "Ревалид-Тева"

"Ревалид-Тева" является поливитаминным лекарственным средством, производимым израильской компанией Teva. В состав препарата входят витамины группы В (В1, В5, В6 и В10), минеральные вещества, микроэлементы, растительные экстракты, аминокислоты и белки.

Каждая упаковка содержит 90 капсул, упакованных в блистеры по 10 капсул. Рекомендуется принимать по одной капсуле три раза в сутки во время или сразу после еды. Курс приема длится от двух до трех месяцев.

Следует обратить внимание, что состав препарата "Ревалид-Тева" не содержит традиционных витаминов, необходимых для поддержания здоровья и красоты кожи и волос, таких как А, Е, D, и С. Некоторые из этих витаминов могут содержаться в растительных экстрактах, таких как зародыши пшеницы, а также в дрожжах, которые присутствуют в составе препарата. Тем не менее, недостаток конкретной информации о содержании этих витаминов может вызвать вопросы.

Стоимость упаковки в 90 капсул составляет от 1200 рублей. Для полного курса приема потребуется, как минимум, 2400 рублей.

Препарат противопоказан при выпадении волос, связанном с гормональными нарушениями, воспалительных и грибковых поражениях ногтей и поверхности кожи головы, а также при индивидуальной непереносимости. Перед применением препарата "Ревалид-Тева" рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Бессрочный регистрационный номер лекарственного препарата "Ревалид-Тева" в Государственном реестре лекарственных средств — П N011302/01, дата переоформления — 6 сентября 2017 года.

Компания ОАО «Фармстандарт-Лексредства»

Производит витаминно-минеральный комплекс «КОМПЛИВИТ® Формула роста волос» для АО «Отисифарм», который содержит экстракт карликовой пальмы. Экстракт содержит β-ситостерол, который помогает поддерживать нормальное состояние волос, снижает их выпадение и усиливает рост волос. Витаминоподобное соединение инозит (или инозитол), являющийся незаменимым компонентом этого витаминно-минерального комплекса, необходимо для поддержания нормальной структуры и роста волос. Инозитол предупреждает облысение, предотвращает истончение и повышенную потерю волос, регулирует жирность кожи головы, препятствуя появлению перхоти.

"КОМПЛИВИТ® Формула роста волос" является единственным витаминно-минеральным комплексом, который содержит экстракт карликовой пальмы и инозитол. В каждой капсуле содержится 10 витаминов и минералов, включая витамин С, витамин Е, витамин В5, витамин В6, витамин А, витамин B7, витамин B8, цинк, марганец и медь. Витаминно-минеральный комплекс с растительными экстрактами содержит экстракт серенои ползучей плодов, который содержит β-ситостерол.

Рекомендованный курс приема «КОМПЛИВИТ® Формула роста волос» составляет одна-две капсулы в день в течение месяца, а при необходимости курс можно повторить. Препарат противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях, беременности и кормлении грудью.

Одна упаковка содержит 30 или 60 капсул массой 596 мг. Стоимость упаковки в 30 штук начинается от 400 рублей. Это биологически активная добавка, а не лекарственное средство, поэтому перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

В целом, витамины для роста волос могут помочь, если рост волос нарушен из-за стрессов, заболеваний и других состояний, вызывающих повышенную потребность в витаминах и минералах. Тем не менее, они малоэффективны при андрогенной алопеции или хронических воспалительных заболеваниях кожи головы, когда сначала нужно устранить воспаление, а затем применять витамины, стимулирующие рост волос.

Фото: freepik.com