ЗАЧАТИЕ РЕБЕНКА ДОЛЖНО БЫТЬ ОСОЗНАННЫМ РЕШЕНИЕМ

На этой неделе Минздрав России проводит профилактическую Неделю ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой .

Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы, подчеркивают врачи. Так, курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения.

Будущим родителям необходимо регулярно проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин), что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.

И уже во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности, чтобы она проходила комфортно, и родился здоровый малыш.

В рамках Недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности заведующий родильным отделением Вичугской ЦРБ Александр Вячеславович Серохвостов дал несколько общих советов, которые помогут будущим мамам снизить риск осложнений во время беременности и родов:

— старайтесь побольше двигаться, чтобы снизить риск образования тромбов; — следите за тем, сколько и что вы едите, старайтесь не злоупотреблять сладким: это влияет не только на внутриутробное питание малыша, но и на ваше физическое состояние в период беременности, во время родов и в течение всего восстановительного периода; — даже если у вас отеки, не ограничивайте свой питьевой режим. Один стакан воды в день для организма очень мало, увеличивайте объем выпиваемой жидкости. Но и выпивать литр или больше жидкости за один раз не стоит. Просто возьмите за привычку пить воду регулярно; — самолечение для будущих мам недопустимо. В случае необходимости курс лечения препаратами вам подберет наблюдающий вас врач. Особое внимание при наблюдении беременности уделяется профилактике дефицитных состояний, вызванных нехваткой витамина D или железа в организме; — еще одно немаловажное правило для беременных — избегать лишних стрессов, поскольку они повышают вероятность осложнений. В это время ваше спокойствие, а значит, и здоровье будущего малыша, которое зависит от вашего состояния, – самое ценное; — и главное — на всем протяжении беременности не пропускайте посещения наблюдающего вас врача-гинеколога, своевременно проходите плановые обследования и четко соблюдайте все рекомендации.

Фото: Так здорово

Источник

Предложить новость