Укрепляем иммунитет летом
20 мая на отделении срочного социального обслуживания было проведено занятие в рамках «Школы здоровья», слушателями которого были пожилые люди, посещающие досуговый клуб «ЗОЖ».
20 мая на отделении срочного социального обслуживания было проведено занятие в рамках «Школы здоровья», слушателями которого были пожилые люди, посещающие досуговый клуб «ЗОЖ». Тема занятия «Что запасти летом для иммунитета». Занятие прошло на свежем воздухе, где была прочитана лекция и произведен сбор лекарственных трав. Иммунитет– внутренняя защита организма от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Чтобы не заболеть и меньше уставать в дождливые осенние или зимние холодные дни, иммунитет нужно укреплять. И лето – лучшая пора для этого.
В это время года гораздо проще делать то, что укрепит сопротивляемость организма - больше бывать на свежем воздухе, правильно питаться, вести активный образ жизни.
Для укрепления иммунитета важна, в первую очередь, здоровая еда. Употребляйте кисломолочные продукты, ягоды, фрукты, отруби. Необходимые для повышения сопротивляемости болезням организму минеральные вещества и витамины доставит зелень – укроп, петрушка, щавель, сельдерей. Клубника улучшит кроветворение, вишня даст нужное количество железа и витаминов, а употребляя в пищу несколько яблок в день, вы забудете об ОРЗ. Прекрасно укрепляет иммунитет черная смородина. Ягоды, перетертые с сахаром, или варенье из них не только очень вкусны - они сохраняют все полезные свойства.
Чаще бывайте на свежем воздухе – это способствует адаптации организма к внешним условиям. Для летней поры лучшими видами физической активности являются прогулки, плавание, игры на свежем воздухе, танцы на открытых площадках.
Используйте летний отдых для укрепления своего здоровья!
Последние новости
Контрольно-счетной палате города Иванова исполнилось 19 лет
Сегодня, 4 апреля, Контрольно-счетная палата города Иванова отмечает свой 19-й день рождения.
Паломничество к душевному покою: жены и матери участников СВО посетили Успенский Дуниловский монастырь.
Шуйская епархия совместно с социальным координатором фонда «Защитники Отчества» Валерием Алексеевичем Челноковым организовали для матерей и жен участников специальной военной операции паломническую поездку в Успенский Ду
Святейший Патриарх Московский и всея Руси Кирилл выступил с обращением по случаю 100-летия со дня блаженной кончины святителя Тихона, Патриарха Московского и всея России.
Патриаршее обращение по случаю 100-летия со дня блаженной кончины святителя Тихона, Патриарха Московского.
В здании Администрации города прошло собрание уличкомов
3 апреля в городской Администрации прошла встреча с уличкомами под председательством Владимира Шаповалова, первого заместителя Главы Администрации городского округа Шуя.